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新生儿需要哪些营养

一、新生儿需要哪些营养

一般来说,新生儿中枢神经系统发育最快,所以这个时期非常重要。为了让新生儿的脑部发育达到最佳状态,需要为他们提供均衡的营养。另外,新生儿越小则发育越快,此时就需要更多的蛋白质;对于胃部容量过小且消化系统还不够完善的新生儿来说,最好是为他们摄入容易吸收的蛋白质。因为乳清蛋白比较容易被消化,所以在新生儿期摄入比较合适。

新生儿每天都需要摄入一定量的营养以保证良好的发育,每天所需的营养包括:

1.蛋白质
对于足月的新生儿来说,蛋白质的摄入非常重要,和氨基酸一样,都是每天必须的营养。按小朋友的体重来计算每天需要摄入蛋白质,比如新生儿出生体重为3千克,则需要约9克的蛋白质,即平均每千克体重需要3g左右的蛋白质,且最好是优质的蛋白质。

2.糖
足月儿平均1天需要摄入的糖分大约为25克/100卡热。而在母乳中,含有的糖全为乳糖,牛乳中所含有的糖中只有50%的乳糖。

3.氨基酸
赖氨酸、精氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、颉氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸,这9种人体必需的氨基酸都是新生儿每日一定要足量摄入的。

4.热能
足月儿刚出生时,正常情况下,每千克新生儿的体重大约需要300千焦/天;随着天数增多,所需热能也要增多,第二个星期内,每一千克体重所需热能增加到400千焦左右;到了出生15天及以上的时候,每千克体重就需要450千焦左右的热能。

5.脂肪

对于新生儿来说,1天需要摄入的脂肪总量是12g/100卡热上下。一般来说,母乳优于牛乳。因为母乳中含有大约51%的未饱和脂肪酸,并且新生儿可吸收这其中的75%,但是牛乳中含有的未饱和脂肪酸只有大约34%。新生儿如果缺乏像亚麻脂酸和花生四烯酸等人体必需脂肪酸时,也会出现一系列问题,比如缺乏亚麻脂酸引起的皮疹和生长发育迟缓,花生四烯酸不足时合成前列腺素。

6.维生素
如果妈妈怀孕期间身体状态良好,那么新生儿也相对健康,缺乏维生素的情况就很少,就不需要通过保健品等补充营养。但是如果妈妈在怀孕期间没有摄入足够的维生素,可能会造成胎儿早产,从而使孩子缺乏各种维生素,如维生素C、维生素D、维生素E和叶酸。

(1)维生素K:如果缺乏维生素K,宝宝容易产生出血症,而相对来说,用纯母乳喂养的新生儿更有可能产生出血症。一般的早产儿,身体内部系统不完善,由于肝功能较差,就很容易出现缺乏维生素K的情况。在这种情况下,父母应当每天为孩子补充3毫克维生素K,分3次,每次1mg。

(2)维生素D:对于新生儿来说,因为不能得到充足的阳光照射和食物吸收,即使出生时存有一定量的维生素D,也可能由于维生素D的缺乏而造成手足搐搦症和幼儿期佝偻病的病症。所以,小朋友在出生一个月左右,就需要每日补充400单位的VD。

(3)维生素E:早产儿每日需要补充30mg。

(4)维生素A:在选择维生素AD剂来为宝宝补充维生素D时,可能同时摄入过多的维生素A,因此宝宝会产生中毒的现象。

7.矿物质、宏量元素和微量元素

(1)钙:对于新生儿的肠道吸收功能来说,母乳中的钙比牛乳中的钙更容易被吸收,母乳中有60%左右的钙能够被吸收,而牛乳相对较低,只有大约20%的吸收率。由母乳喂养的新生儿含有足够的钙元素,而牛乳喂养则容易缺钙。

(2)铁:对于新生儿来说,铁是很容易缺乏且很难补充的,因为母乳和牛乳中都只含有较少的铁,而且牛乳中的铁更是很难吸收。足月儿体内含有的铁可以维持4个月到6个月,而早产儿含有的铁就更少了,只可以维持8周左右的时间,如果不及时补充铁元素则很容易导致缺铁性贫血等不良反应。

(3)钠:氯化钠是由日常生活中吃的食盐来提供的。钠过多或者过少对人体都是不好的,所以妈妈喂奶时既不能吃的太咸,也不可以完全不吃盐。

(4)镁:钙元素的吸收和镁有一定的关系,所以如果身体中镁不足会间接影响钙的吸收。

(5)钾:钾作为新生儿必须的营养元素,存在在乳品中,可以被有效吸收。

(6)磷:一般情况下,磷的吸收率较高,所以对于新生儿来说,一般不缺乏磷。

(7)氯:新生儿吸收钠、钾的同时,氯也伴随着被吸收。

(8)锌:新生儿体内的锌不易缺乏,所以正常情况下不需要额外的营养品来补充。需要注意的是,发锌和血锌的情况并没有必然的联系,不可以将此混为一谈。

二、如何为新生儿补充营养

1.坚持母乳喂养母乳
相对于牛乳,母乳含有丰富的营养物质,所以为新生儿补充营养的最佳方法就是妈妈坚持母乳喂养,从而保证新生儿必需的糖、脂肪、维生素等营养物质。

2.额外的药剂补充
另外,VA能够促进眼内感光色素形成及促进发育,VD能够有效预防佝偻病和蛀牙,像这些营养在母乳中的含量偏少,需要通过外界维生素的补充。而维生素A和维生素D可以通过鱼肝油来补充,还是有很多专门适合妈妈服用的相关药剂的,妈妈们可以仔细阅读成分在医生指导下选择合适的药剂。

3.合理适当的为宝宝补充营养
为了使新生儿能够健康发育和成长,妈妈应当了解宝宝所缺乏和需要的营养,并科学选择合适的补剂来补充,同时也不能滥用。

三、新生儿的喂养方法

1、母乳的喂养
正常情况下,出生30分钟左右,宝宝就通过妈妈的乳头喝奶,但不要超过两个钟头,因为越早吮吸,奶水才会“源源不断”;不对于刚出生的宝宝来说,不用每天按照一定时间按时喂奶,可以在新生儿需要时就喂奶。但是若是由于特殊的一些原因无法为新生儿提供母乳,也可以退而求其次,使用配方奶。配方奶需要每4个小时喂一次,平均每次69到90ml左右。在可能的情况下最好还是用母乳,但是必要的时候些许白开水也是可以的,但是要控制喂养的量并且尽量避免糖水。

2、选择合适的奶粉
众所周知,宝宝在生长发育过程中都离不开奶粉,所以奶粉的选择尤其重要。优质的奶粉营养全面且含量均衡,有利于宝宝吸收能量,促进生长发育,对宝宝来说更有益一些。包含益生菌的奶粉也能增强宝宝的抵抗力,防止细菌进入肠道生长,增强宝宝的肠道吸收功能。优质奶粉和一般奶粉有很大的区别,在前期奶粉冲调的步骤中就不同于一般奶粉,主要分为以下方面:优质奶粉粉质颗粒小而细腻,呈粉状且较为松散;在40°C左右的温水优质奶粉即快速均匀溶解于水;冲调后将奶瓶倒挂会发现瓶底不出现沉淀物。这样,奶粉的营养完全能够被吸收,几乎没有损耗。

四、新生儿喂奶注意事项

1.使用正确的方法喂奶
妈妈给宝宝喂奶的正确方法是用一只手将宝宝托住抱起,使宝宝横躺在怀中,然后分别用食指和中指轻轻夹住乳头,并且用大拇指轻轻将乳房向下压,以防宝宝的鼻子被堵住而使宝宝呼吸不顺畅,同时能够使乳汁缓慢流入宝宝口中,避免呛奶。喂奶时,要注意顺序,最好是等到宝宝将一边的奶完全吃完之后再换另一边,这样才能保证乳汁的下一次分泌。妈妈在每次喂奶之前都应当保证把手和乳头洗干净,最好用温水清洗乳头,避免使用香皂或者含有酒精的物品,并且在日常生活中勤洗澡勤换衣,尽量保持个人清洁。

2.定时喂奶
刚出生的宝宝确实无需按时喂奶,但是宝宝稍稍长大一些后,就要定时喂奶了。有些妈妈只要宝宝一哭就喂奶,这样不利于宝宝形成良好的生物钟,会造成消化系统运行不规律,从而影响宝宝的生长发育。对于宝宝来说,可以从早上6点半开始定时,每三小时喂一次奶比如早上6点半、9点半、12点半、下午3点半、6点半,晚上9点半、12点半和凌晨3点半再喂一次。

3.调整好奶粉的比例冲调
如果奶粉冲调时比例不当而造成奶粉过稀,奶粉中的蛋白质含量会因此而降低。如果这种情况长期进行的话,会造成宝宝营养不良甚至水中毒。同样地,如果奶粉调配地太稠,会使奶粉中的营养物质过多,尤其是钠盐,钠盐如果过多的话,新生儿由于肾功能较差可能无法将钠排出,严重时可能造成盐中毒,甚至会引起和水中毒类似的抽风。所以奶粉冲调的比例对宝宝来说很重要。

五、新生儿哺乳的误区

1.经常用香皂清洗乳房及周边
在喂奶后,一些妈妈为清洁乳房,每天多次使用沐浴露和体皂清洗。其实这样会使乳房的防御系统遭到破坏,容易使乳头受到细菌感染,不利于日常对乳房的保护。所以为了在哺乳期保持个人清洁,同时分泌足够的乳汁喂养宝宝,妈妈最好是使用温水清洗乳头,并避免使用香皂。

2.夜晚以躺卧的方式喂奶
处于哺乳期的妈妈因新生儿哭闹和频繁的喂奶,很容易造成困乏。夜晚如果宝宝哭闹需要喂奶,某些妈妈由于疲劳会选择以躺卧的姿势给宝宝喂奶,其实这样做是十分危险的。因为如果妈妈躺着喂奶,就很难密切注意到小朋友,可能会造成小朋友被乳房堵住鼻子而难以呼吸,这是个不好的习惯,建议妈妈们不要这么做。

3.母乳喂养的宝宝不必喝水
很多妈妈在哺乳期时,坚持不喂宝宝喝一滴水,完全只喂母乳。事实上这种观点是错误的,要根据不同的情况采取不同的喂养方式。夏季天气炎热,或者宝宝如果出现腹泻情况的话,宝宝可能因此而缺水;冬季如果在空调中温度过高而又过于干燥,宝宝也很容易缺水,因而造成嘴唇干裂,情绪起伏很大,这种情况下则建议给宝宝喂些许温水。另外,室内温度需要控制好,23度左右为最佳,不宜太冷或者太热。如果天气干燥,为了保持房间空气的湿润,条件允许下,最好使用空气加湿器,或者也可以在房间放几盆水。

4.为防止乳房下垂而避免母乳喂养
有些妈妈由于职业或者其他原因,为避免乳房下垂,而尽量避免用母乳喂养。事实上,只要产后及时且较好地护理乳房,是可以有效阻止乳房下垂的。妈妈妊娠时期乳房胀大,如果不加强护理确实会很容易使乳房松弛下垂。哺乳期间乳房下垂是和孕期的乳房情况有很大关系,所以在怀孕期间妈妈就应当开始注意乳房的护理。可以使用孕妇专用的文胸,使用宽带的乳罩并且坚持做好乳房的按摩,这些方法都能有效防止乳房下垂的情况。

5.喂完奶后立刻把宝宝放置在床上
由于抱着宝宝太累,很多妈妈喂奶后就立刻把宝宝放在床上。事实上,正确的做法是,每次妈妈喂完奶后,妈妈先别急着把宝宝放下,而是应该扶着宝宝竖直坐在腿上,用一只手轻拍宝宝的背部,使小朋友胃部的空气拍出来,这样可以有效防止宝宝打嗝及溢奶。如果妈妈喂奶后太过疲劳,也可以让爸爸为宝宝拍隔。

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