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婴儿时期吃什么补充营养

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婴儿时期吃什么补充营养

1.热能
一船来说,年龄愈小,代谢愈旺盛。为了适应这种高代谢,就必须摄入大量热能,以维持生长发育需要。6个月以下,每天每公斤体重需500千焦耳,7-12个月为420千焦耳。

2.蛋白质
婴儿的需要量较成人为多。蛋白质不仅用于补充日常代谢的丢失,而且用以供给生长中不断增加新组织的需要。一般来说,1岁以内的小儿,人乳喂养每日每公斤体重需供给蛋白质2.0一2.5克,牛奶喂养需供给3-4克,母乳、牛奶混合喂养需供给3克。用混合膳食的婴儿.动物蛋白质最好不少于蛋白质总量的一半。婴儿蛋白质的需要量可按每人每日需要量计算,每人每日需要从蛋白质取得的热量比例,1岁以下婴儿应占15%以上。如婴儿缺乏蛋白质,则会影响生长、发育、特别是大脑的发育,体重及身高增加缓慢,肌肉松弛,贫血及抵抗力下降,严重的会引起营养不良性水肿。4个月后添加的牛奶粥、鸡肉粥、鱼肉棚、鸡肝糊、豆瘸糊等,均是婴儿蛋白质的良好来源。

3.脂肪
婴儿对脂肪的需要量也高于成人,每日每公斤体重新生儿约需7克,2-3个月婴儿约需6克,6个月后的婴儿约需4克,以后随年龄增长而渐减至3-3.5克。婴儿每日摄取脂肪的供给量约占总热量的30%。脂肪中所含的不饱和脂肪酸为婴儿发育所必需的物质,是形成神经组织如髓鞘等的必需物质。母乳中含有丰富的花生四烯酸,是其他乳类不能比拟的,可见母乳是婴儿的天然理想食品。4个月后给婴儿添加的蛋黄糊、牛奶藕粉、鸡汤煮饺子、黄油芝麻白警、牛奶蛋糊、蒸肉豆腐等,是除母乳外的良好的脂肪来源。

4.酸水化合物
最初3个月是靠乳糖来满足需要,乳糖含量人乳为6-7%,牛奶4-5%。最初婴儿仅能消化乳糖、蔗糖、葡萄糖、果糖,对淀粉不易消化,故米、面淀粉食物应在3-4个月后才开始添加。周岁以内婴儿每日每公斤体重需糖类25-50克,折合热能为420一840千焦耳,由碳水化合物供给的热能,约占1日总热量的50%。碳水化合物是主要的供能营养家,有助于完成脂肪氧化及节约蛋白质消耗,还是脑细胞代谢的基本物质,如长期供给不足可导致营养不良、但如碳水化合物进食过多,而蛋白质不够,则婴儿体重增加过快,发胖,肌肉松弛,平时抵抗力差,容易生病。4个月添加的各式粥类、饭类、面汤、馁饱、小饺子、薯泥等,均含有丰富的碳水化合物,来源也比较广泛

0-3岁宝宝,每天必需的营养是什么?

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0-3岁宝宝,每天必需的营养是什么?

宝宝出生后会快速成长,脑部快速发育,此时需要足够的热量来维持基本的生理功能,如呼吸、心跳。而热量来自于食物中的糖类(淀粉类或称为碳水化合物)、蛋白质、脂肪三大营养素,它们经过身体消化吸收产生热量,让宝宝长得又高又壮。当糖类摄入不足,无法提供给身体足够的热量时,蛋白质就会被分解以产生热量。

少了足够的建造身体组织的蛋白质,宝宝的生长与发育就会受到影响。除此之外,宝宝成长还需要很多维生素矿物质,每天只有均衡地食用六大类食物,宝宝才能得到足够的营养素从而健康成长。

下表是0?3岁宝宝每日营养素参考摄取量及各营养素的来源与功能说明,爸妈可以依据家里宝宝的年龄、体重、活动力及生长状况,给予适当的营养。

一、维生素

维生素是人体无法自行合成或合成不足的必需营养素。维生素摄取不足产生不良症状时,补充维生素即可。维生素可分成脂溶性维生素与水溶性维生素两种:脂溶性维生素主要为维生素A、维生素D、维生素E、维生素K;而水溶性维生素主要包括维生素B族及维生素C。

维生素是人体必需的,虽然没有糖类、脂肪、蛋白质产生热量与修补身体的功能,但是可以协助参与体内蛋白质、脂肪、糖类等营养素的代谢,维持身体正常的生理功能。

脂溶性维生素

脂溶性维生素包含维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等,不溶于水,需要脂肪帮助才能被身体吸收。脂溶性维生素摄取过量时,会储存在肝脏和脂肪组织中,无法排出体外,造成脂溶性维生素中毒。

维生素A:可维持人体正常视觉发育,增强免疫功能,缺乏时会导致夜盲症

维生素D:可以调节身体里的钙、磷平衡,帮助宝宝的骨骼及牙齿发育更健康。缺乏时会导致血钙过低,使骨骼无法钙化,让骨骼变形甚至引发佝偻症。宝宝除了从母乳或配方奶及其他食物中摄取维生素D外,适当地晒晒太阳也可以让体内的胆固醇合成维生素D,使骨骼发育得更好。

维生素E:是体内脂溶性的抗氧化剂,缺乏时可能会导致溶血。

维生素K:最重要的功能是凝血,人体肠道的细菌会制造维生素K供人体使用,缺乏时身体凝血时间会延长,容易出血不止。有些新生儿肠道系统尚未健全,肠道内维生素K可能合成不足,遇到此情况可求助医生,医生会评估宝宝的状况并给予适当处理。

水溶性维生素

水溶性维生素可溶于水,不溶于脂肪,被人体吸收后不容易储藏,食用过多时通常会通过尿液排出,因此需要每天从食物中摄取。水溶性维生素可协助营养素与热量的利用,抵抗疾病,维持身体健康,主要包含维生素B族的维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、烟酸、叶酸、胆素、生物素、泛酸等。维生素B1缺乏时会产生脚气病,维生素B2缺乏会引起口角炎,维生素B6、维生素B12或叶酸缺乏会导致贫血,维生素C缺乏会引发坏血病,适量地摄取各种营养素就可以保持身体健康。

二、热量、蛋白质

热量是宝宝活动与成长的基本能量,而蛋白质是生长发育需要的重要材料,热量与蛋白质长期摄取不足,会造成宝宝发育迟缓。因此,保证宝宝每日摄取足够的能量非常重要。

热量该如何计算呢?对一个8 kg的7个月大宝宝来说,每日热量建议给予377 kJ/kg,即宝宝每天需要的热量是3014 kJ。若一天喝足1000 mL母乳或配方奶,大约可以提供2792 kJ热量,还达不到宝宝需要的3014 kJ,此时就可以补充辅食,以避免营养不良与发育迟缓的现象发生。

三、矿物质

矿物质分为常量元素微量元素常量元素是每天需求量大于100 mg或体内含量占0.01%的矿物质,包括钠、钾、氯、钙、磷、镁、硫;若低于上述标准,则称为微量元素,包括铁、铜、锌、碘、硒、氟等。缺铁会引起缺铁性贫血,缺钙会导致骨骼发育不良,缺碘会造成甲状腺肿大。

目前市面上销售的食盐并非全部是碘盐,怀孕或哺乳期妈妈若长期食用无碘盐,则容易造成婴幼儿缺碘,甚至影响宝宝生长发育。建议妈妈应食用添加碘酸钾的碘盐。

 

简述婴幼儿营养消耗的五个方面

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简述婴幼儿营养消耗的五个方面

婴幼儿时期生长发育迅猛,代谢旺盛,需要足量优质的营养素,以满足正常生理功能活动和生长发育的需要。

(1)能量:婴儿期的基础代谢所需能量约占总能量的60%,每kg体重每天约需要230kJ(55kcal),以后随着年龄的增长而逐渐减少。食物特殊动力作用:婴儿期约占能量消耗7%~8%,而较大儿童为5%左右。

(2)蛋白质:中国营养学会建议的蛋白质RNI婴儿为1.5~3.0g/(kg·d),1~2岁幼儿为35g/d,2~3岁幼儿为40g/d.
(3)脂类:中国营养学会推荐的婴幼儿每日膳食中脂肪提供的能量占总能量的适宜比例,6月龄以内为45%~50%,6月龄~2岁为35%~40%,2岁以上为30%~35%.

(4)碳水化合物:3个月以内的婴儿缺乏淀粉酶,故淀粉类食物应在3~4个月后添加。婴儿碳水化合物的摄入量,应占总能量的40%~50%.随年龄增长,碳水化合物占总能量的比例上升至50%~60%.

(5)矿物质:婴儿出生后体内有一定量的铁贮备,可供3~4个月之内使用。由于母乳中含铁较少,因此在4~6月龄后需要从膳食中补充铁。锌:锌对机体免疫功能、激素调节、细胞分化以及味觉形成等过程有重要影响。婴幼儿缺锌可表现为食欲不振、生长停滞、味觉异常或异食癖、认知行为改变等。

另外还有维生素:几乎所有的维生素缺乏都会影响婴幼儿的生长发育,其中关系最为密切的有以下几种:维生素A:婴幼儿维生素A摄入不足可以影响体重的增长,并可出现上皮组织角化、干眼病、夜盲症等缺乏症状;维生素D:维生素D对于婴幼儿的生长发育十分重要。维生素D缺乏可导致佝偻病,我国婴幼儿佝偻病的患病率一直较高,主要原因就是膳食中维生素D的含量较低。因此,应给婴幼儿适当补充维生素D,并且应多晒太阳。当然,如果长期过量摄入维生素D会引起中毒。B族维生素中的硫胺素、核黄素和尼克酸能够促进婴幼儿的生长发育,而且其需要量随能量需要量的增加而增高。人工喂养的婴幼儿还应该注意维生素E和维生素C的补充,尤其是早产儿更应该注意补充维生素E。

宝宝营养不良有啥表现

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宝宝营养不良有啥表现

宝宝生长发育阶段营养需求量大,但是宝宝肠胃消化系统又发育不完善,很容易出现消化不良的情况,从而导致营养不良。一般宝宝出现身体消瘦,头发枯黄就可能是营养不良的症状,出现这种情况家长一定要提高警惕。

原因分析

宝宝营养不良的表现有:

1、情绪变化

2、行为反常

3、过度肥胖

4、面部长斑

5、恶心、呕吐、厌食、腹泻、睡眠减少等

举措建议

宝宝营养不良可以通过以下措施来缓解:

1、母乳喂养

2、多补充蛋白质高的食物,还要按时增加辅食

3、多补充新鲜蔬菜和水果

当宝宝营养不良时,容易有反应慢,记忆力差的表现。比如宝宝若是缺铁,缺锌等,气血虚脑供血不足记忆力会受到影响。
宝宝营养均衡的情况下,身高,体重,头围会在标准范围内,左右波动也不会太大。

若宝宝小小的年纪就经常便秘,那是身体状况不太好,宝宝的肠胃处于亚健康状态。宝妈要考虑到宝宝饮食中是否缺乏膳食纤维了,还是宝宝每天饮水量不足等情况。

宝宝有身体不舒服,营养缺乏时,精神状态会明显变差,精神状态差,并伴有着脾气不好。

宝宝营养不良时,抵抗力差爱生病。此时需要宝妈细心呵护照顾好宝宝,针对宝宝的具体情况加强营养增强宝宝的抵抗力

2岁孩子吃什么有营养?

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2岁孩子吃什么有营养

一般宝宝8-10个月时可以完全断奶(母乳)了,饮食也大部分固定为早、中、晚三餐,并由稀饭过渡到稠粥、软饭,由肉泥过渡到碎肉,由菜泥过渡到碎菜,到快一岁时,可训练宝宝自己吃饭,并必须断奶(母乳),如果还继续用母乳喂孩子,孩子可能既不喝牛奶,食欲也差,而且各方面的营养都跟不上宝宝生长的需要,但同时不得不遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食,从少到多,由稀到稠,从细到粗,习惯一种再加另一种,在孩子健康,消化功能正常时添加,出现反应暂停两天,恢复健康再进行。

断乳后喂养,婴幼儿每日需要热能大约1100~1200千卡,蛋白质35~40克,需要量较大。由于婴幼儿消化功能较差,不宜进食固体食品,应在原辅食的基础上,逐渐增添新品种,逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物,首选质地软、易消化的食物。鉴于此,婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等。烹调时应将食物切碎、烧烂,可用煮、炖、烧、蒸等方法,不宜油炸及使用刺激性配料。

婴幼儿断乳后不能全部食用谷类食品,也不可能与成人同饭菜。主食应给予稠粥、烂饭、面条、馄饨、包子等,副食可包括鱼、瘦肉、肝类、蛋类、虾皮、豆制品及各种蔬菜等。主粮为大米、面粉,每日约需100克,随着年龄增长而逐渐增加;豆制品每日25克左右,以豆腐和豆干为主;鸡蛋每日1个,蒸、炖、煮、炒都可以;肉、鱼每日50~75克,逐渐增加到100克;豆浆或牛乳,每日500毫升,1岁以后逐渐减少到250毫升;水果可根据具体情况适当供应。

断乳后婴幼儿进食次数,一般每日4~5餐,分早、中、晚餐及午前点、午后点。早餐要保证质量,午餐宜清淡些。例如,早餐可供应牛乳或豆浆、蛋或肉包等;中餐可为烂饭、鱼肉、青菜,再加鸡蛋虾皮汤等;晚餐可进食瘦肉、碎菜面等;午前点可给些水果,如香蕉、苹果片、鸭梨片等;午后为饼干及糖水等。每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新,注意荤素搭配,避免餐餐相同。此外,烹调技术及方法,也能影响婴幼儿的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全,可促进婴幼儿食欲,增多食物摄入,加强其消化及吸收功能。

一般宝宝从6个月以后至6岁左右是容易感冒(上呼吸道感染),小儿反复呼吸道感染,简称“复感儿”,是指体质较弱的孩子在较长时间内反复不断地发生感冒、发热、咳嗽、流涕、咽喉肿痛等呼吸道感染。这主要与孩子免疫功能低下、营 养不良或不合理、吸入了烟尘、粉尘、虫螨等有关。平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力,请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。

1、多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果,

2、五谷类是人类的主食,在宝宝4个月后添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后,替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。

3、天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等,纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。

4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要,幼儿则要到满一岁以后才能喝。

5、人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。

6、此外,不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养,才能造就宝宝优质的免疫力,轻轻松松远离病菌。

宝宝吃营养品好吗?

5288yuer阅读(245)

宝宝吃营养品好吗?

世卫组织建议婴儿从6个月大的时候开始在母乳喂养的基础上摄入补充食品(辅食)。同时可根据宝宝的成长需求添加营养素包为宝宝补充成长所需的各类营养。预防大于后期补充,妈妈们要注意科学喂养很重要!妈妈们在选择营养品的时候不要荒乱,营养品种类过多不仅没有办法满足宝贝成长所需,反而会造成部分营养缺失或过量的问题。宝宝的肾脏、肝脏等代谢器官还未发育完全,摄取营养最好通过天然的食物,而不是化学制作的儿童营养素、钙片之类的。

专家建议,给宝宝补充营养,一定要注意选择国家认可的,因为市面上很多营养品并没有通过国家婴幼儿营养补充品标准,不符合给宝宝身体所需。

这个看自己宝宝的免疫力和具体情况吧,有的是不适合吃营养品的,母乳相对来说要好很多。要是没办法也只能吃营养品了

婴幼儿营养知识

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婴幼儿营养知识

一、蛋白质。它是构成人体细胞和组织的基本成份,每日供给量应为35-40克。主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类。

二、脂肪。它的作用是提供热量,调节体温,保护神经及体内器官,促进维生素吸收,每日供给量应为30-40克。主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。

三、碳水化合物。它是提供人体活动和生长发育所需热能的主要来源,每日摄入量应为140-170克。食物中的谷类、豆类、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物

四、 矿物质。其中钙是宝宝骨骼和牙齿生长的主要原料,每日应保证供给600毫克。钙质在奶类、蛋类、鱼类、豆类及蔬菜中含量较高。铁是人体造血的主要原料,每日应保证供给10毫克左右。主要应从动物肝脏、蛋黄、瘦肉、绿叶菜及豆类中摄取。锌可以增进食欲,促进宝宝生长发育,在动物内脏、花生、香蕉及豆类中含量 较高,每日应摄取10毫克。碘也是宝宝生长发育必需的一种非常重要的营养素,它与宝宝智能发展和体格发育密切相关,每日应保证摄取70微克。碘在各类海产 品中含量极为丰富,食用碘盐也是补碘的好办法。

五、维生素。作用是维持正常的生理功能和生长发育。其中最为重要的是维生素A、B1、B2、C、D,主要来源是蔬菜、水果、肉、蛋、豆、奶及粗粮。1-3岁宝宝维生素D的每日摄取量应为400国际单位。

建议在吃母乳的同时,可以添加一些辅食。给宝宝吃些小米粥,菜泥,肉泥,鸡蛋羹等。

针对宝宝的瞌睡,或者潜睡的情况下,如何才能让宝宝睡好觉呢?

1、吮吸——不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴,吮吸总是能起到安抚作用?让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你;

2、按摩——各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来,但在四星期大之前不要按摩他的肚子,避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油;

3、音乐——有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿,甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些;

4、运动——在手臂或摇篮里摇动婴儿,或者把他放在婴儿车里推动;

5、新鲜空气——带婴儿出去走走,因为即使哭喊没有因此停止,在户外也不会显得那么不好;

6、胀气——一些婴儿在嗳气之后会感觉好点,所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上,然后轻拍他的背;

7、洗澡——一个暖水澡能立即使一些婴儿平静,但是要意识到这可能会有反作用;

8、带婴儿去更安静的房间,用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他

孩子出生两个月了,需要补充什么营养吗???

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孩子出生两个月了,需要补充什么营养吗?

宝宝出生两个月了,每天大便5-10次,大便也是豆腐脑似的小块,不爱睡觉,老是哭,抱着还好点。怎么办呀?在网上查了一下,有说正常的,又说缺营养的。 这么大的孩子,需要补充什么重要的营养吗?一直是母乳喂养,孩子还不爱喝水。 网上说鱼肝油和钙还有DHA,学要补充吗?会给孩子带来副作用么?怎么个补法? 还有没有别的注意的????

孩子有点消化不好,大便次数多,且有奶瓣,是一个消化吸收不好的症状,希望你不要盲目的给孩子添加营养,养成定时喂奶,喂水的好习惯,4个月前就是母乳喂养营养就能达到,不需要补充什么,鱼肝油AD适当补充,多了也不好。作为母亲,你就多吃点营养物质就可以了,比如鲫鱼汤,鸡汤,等,营养均衡最好!!!

世界卫生组织提出:对4~6个月以内的婴儿,尤其是4个月以内,应给予 母乳喂养

除母乳喂养外,只需要适当补充维生素D,就可以预防 佝偻病 的发生。所以,婴儿自1~2星期开始,每天应补充维生素D约 400国际单位,不需要补充钙剂。因为母乳(或牛乳)中含有相当量的钙,而且易于吸收。宝宝最主要、最好的钙源是奶制品。一般来说,如果采用母乳喂养,只要妈妈没有严重缺钙的情况,每100ml母乳中含钙30mg,按每天摄入约900ml计算,小宝宝通过母乳就已经可以得到比较充足的钙源。

一般,小宝宝从5个月大时开始添加辅食,这时由添加的辅食中也可以得到一部分钙源。对于人工喂养的宝宝,婴儿配方奶粉中含有的钙是母乳中的2~4倍。虽然由于其中的磷含量可能较高,导致钙磷乘积较高以及含有较多的酪蛋白,会使之钙的吸收率相对较低。但是,如果宝宝没有消化方面的的问题,他通过配方奶粉获得的钙源也是充足的。小宝宝日常生活中大量摄入的奶类中蛋白质含量较高,如果过多地补钙,钙容易和奶制品所含蛋白质中的磷、酪蛋白结合,形成称为“钙皂”的硬块。钙皂大量形成就会导致宝宝大便干燥甚至 便秘 。这样就反而影响了钙的吸收率。还有,由于高钙奶中钙磷乘积高,导致钙吸收率降低,大量不能被吸收的钙从肾脏排出,甚至会导致高钙尿症,对宝宝娇嫩的肾脏也是不小的负担。钙和锌的吸收是呈竞争性的,即当钙太多时,会导致锌的吸收减少,锌的不足会导致小宝宝味觉减退,食欲下降,蛋白质合成不足,甚至还可能导致婴幼儿生长发育障碍。钙过多又增添了新的麻烦。所以,普通乳制品一般可以满足小宝宝对钙的需求。如果孩子每天能摄入足够的奶制品,再辅以适量的维生素D及足够的户外活动,宝宝骨骼基本可以健康成长。至于家里那些高钙奶、钙片等等,还是留给自己吧。

新生儿需要哪些营养

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一、新生儿需要哪些营养

一般来说,新生儿中枢神经系统发育最快,所以这个时期非常重要。为了让新生儿的脑部发育达到最佳状态,需要为他们提供均衡的营养。另外,新生儿越小则发育越快,此时就需要更多的蛋白质;对于胃部容量过小且消化系统还不够完善的新生儿来说,最好是为他们摄入容易吸收的蛋白质。因为乳清蛋白比较容易被消化,所以在新生儿期摄入比较合适。

新生儿每天都需要摄入一定量的营养以保证良好的发育,每天所需的营养包括:

1.蛋白质
对于足月的新生儿来说,蛋白质的摄入非常重要,和氨基酸一样,都是每天必须的营养。按小朋友的体重来计算每天需要摄入蛋白质,比如新生儿出生体重为3千克,则需要约9克的蛋白质,即平均每千克体重需要3g左右的蛋白质,且最好是优质的蛋白质。

2.糖
足月儿平均1天需要摄入的糖分大约为25克/100卡热。而在母乳中,含有的糖全为乳糖,牛乳中所含有的糖中只有50%的乳糖。

3.氨基酸
赖氨酸、精氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、颉氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸,这9种人体必需的氨基酸都是新生儿每日一定要足量摄入的。

4.热能
足月儿刚出生时,正常情况下,每千克新生儿的体重大约需要300千焦/天;随着天数增多,所需热能也要增多,第二个星期内,每一千克体重所需热能增加到400千焦左右;到了出生15天及以上的时候,每千克体重就需要450千焦左右的热能。

5.脂肪

对于新生儿来说,1天需要摄入的脂肪总量是12g/100卡热上下。一般来说,母乳优于牛乳。因为母乳中含有大约51%的未饱和脂肪酸,并且新生儿可吸收这其中的75%,但是牛乳中含有的未饱和脂肪酸只有大约34%。新生儿如果缺乏像亚麻脂酸和花生四烯酸等人体必需脂肪酸时,也会出现一系列问题,比如缺乏亚麻脂酸引起的皮疹和生长发育迟缓,花生四烯酸不足时合成前列腺素。

6.维生素
如果妈妈怀孕期间身体状态良好,那么新生儿也相对健康,缺乏维生素的情况就很少,就不需要通过保健品等补充营养。但是如果妈妈在怀孕期间没有摄入足够的维生素,可能会造成胎儿早产,从而使孩子缺乏各种维生素,如维生素C、维生素D、维生素E和叶酸。

(1)维生素K:如果缺乏维生素K,宝宝容易产生出血症,而相对来说,用纯母乳喂养的新生儿更有可能产生出血症。一般的早产儿,身体内部系统不完善,由于肝功能较差,就很容易出现缺乏维生素K的情况。在这种情况下,父母应当每天为孩子补充3毫克维生素K,分3次,每次1mg。

(2)维生素D:对于新生儿来说,因为不能得到充足的阳光照射和食物吸收,即使出生时存有一定量的维生素D,也可能由于维生素D的缺乏而造成手足搐搦症和幼儿期佝偻病的病症。所以,小朋友在出生一个月左右,就需要每日补充400单位的VD。

(3)维生素E:早产儿每日需要补充30mg。

(4)维生素A:在选择维生素AD剂来为宝宝补充维生素D时,可能同时摄入过多的维生素A,因此宝宝会产生中毒的现象。

7.矿物质、宏量元素和微量元素

(1)钙:对于新生儿的肠道吸收功能来说,母乳中的钙比牛乳中的钙更容易被吸收,母乳中有60%左右的钙能够被吸收,而牛乳相对较低,只有大约20%的吸收率。由母乳喂养的新生儿含有足够的钙元素,而牛乳喂养则容易缺钙。

(2)铁:对于新生儿来说,铁是很容易缺乏且很难补充的,因为母乳和牛乳中都只含有较少的铁,而且牛乳中的铁更是很难吸收。足月儿体内含有的铁可以维持4个月到6个月,而早产儿含有的铁就更少了,只可以维持8周左右的时间,如果不及时补充铁元素则很容易导致缺铁性贫血等不良反应。

(3)钠:氯化钠是由日常生活中吃的食盐来提供的。钠过多或者过少对人体都是不好的,所以妈妈喂奶时既不能吃的太咸,也不可以完全不吃盐。

(4)镁:钙元素的吸收和镁有一定的关系,所以如果身体中镁不足会间接影响钙的吸收。

(5)钾:钾作为新生儿必须的营养元素,存在在乳品中,可以被有效吸收。

(6)磷:一般情况下,磷的吸收率较高,所以对于新生儿来说,一般不缺乏磷。

(7)氯:新生儿吸收钠、钾的同时,氯也伴随着被吸收。

(8)锌:新生儿体内的锌不易缺乏,所以正常情况下不需要额外的营养品来补充。需要注意的是,发锌和血锌的情况并没有必然的联系,不可以将此混为一谈。

二、如何为新生儿补充营养

1.坚持母乳喂养母乳
相对于牛乳,母乳含有丰富的营养物质,所以为新生儿补充营养的最佳方法就是妈妈坚持母乳喂养,从而保证新生儿必需的糖、脂肪、维生素等营养物质。

2.额外的药剂补充
另外,VA能够促进眼内感光色素形成及促进发育,VD能够有效预防佝偻病和蛀牙,像这些营养在母乳中的含量偏少,需要通过外界维生素的补充。而维生素A和维生素D可以通过鱼肝油来补充,还是有很多专门适合妈妈服用的相关药剂的,妈妈们可以仔细阅读成分在医生指导下选择合适的药剂。

3.合理适当的为宝宝补充营养
为了使新生儿能够健康发育和成长,妈妈应当了解宝宝所缺乏和需要的营养,并科学选择合适的补剂来补充,同时也不能滥用。

三、新生儿的喂养方法

1、母乳的喂养
正常情况下,出生30分钟左右,宝宝就通过妈妈的乳头喝奶,但不要超过两个钟头,因为越早吮吸,奶水才会“源源不断”;不对于刚出生的宝宝来说,不用每天按照一定时间按时喂奶,可以在新生儿需要时就喂奶。但是若是由于特殊的一些原因无法为新生儿提供母乳,也可以退而求其次,使用配方奶。配方奶需要每4个小时喂一次,平均每次69到90ml左右。在可能的情况下最好还是用母乳,但是必要的时候些许白开水也是可以的,但是要控制喂养的量并且尽量避免糖水。

2、选择合适的奶粉
众所周知,宝宝在生长发育过程中都离不开奶粉,所以奶粉的选择尤其重要。优质的奶粉营养全面且含量均衡,有利于宝宝吸收能量,促进生长发育,对宝宝来说更有益一些。包含益生菌的奶粉也能增强宝宝的抵抗力,防止细菌进入肠道生长,增强宝宝的肠道吸收功能。优质奶粉和一般奶粉有很大的区别,在前期奶粉冲调的步骤中就不同于一般奶粉,主要分为以下方面:优质奶粉粉质颗粒小而细腻,呈粉状且较为松散;在40°C左右的温水优质奶粉即快速均匀溶解于水;冲调后将奶瓶倒挂会发现瓶底不出现沉淀物。这样,奶粉的营养完全能够被吸收,几乎没有损耗。

四、新生儿喂奶注意事项

1.使用正确的方法喂奶
妈妈给宝宝喂奶的正确方法是用一只手将宝宝托住抱起,使宝宝横躺在怀中,然后分别用食指和中指轻轻夹住乳头,并且用大拇指轻轻将乳房向下压,以防宝宝的鼻子被堵住而使宝宝呼吸不顺畅,同时能够使乳汁缓慢流入宝宝口中,避免呛奶。喂奶时,要注意顺序,最好是等到宝宝将一边的奶完全吃完之后再换另一边,这样才能保证乳汁的下一次分泌。妈妈在每次喂奶之前都应当保证把手和乳头洗干净,最好用温水清洗乳头,避免使用香皂或者含有酒精的物品,并且在日常生活中勤洗澡勤换衣,尽量保持个人清洁。

2.定时喂奶
刚出生的宝宝确实无需按时喂奶,但是宝宝稍稍长大一些后,就要定时喂奶了。有些妈妈只要宝宝一哭就喂奶,这样不利于宝宝形成良好的生物钟,会造成消化系统运行不规律,从而影响宝宝的生长发育。对于宝宝来说,可以从早上6点半开始定时,每三小时喂一次奶比如早上6点半、9点半、12点半、下午3点半、6点半,晚上9点半、12点半和凌晨3点半再喂一次。

3.调整好奶粉的比例冲调
如果奶粉冲调时比例不当而造成奶粉过稀,奶粉中的蛋白质含量会因此而降低。如果这种情况长期进行的话,会造成宝宝营养不良甚至水中毒。同样地,如果奶粉调配地太稠,会使奶粉中的营养物质过多,尤其是钠盐,钠盐如果过多的话,新生儿由于肾功能较差可能无法将钠排出,严重时可能造成盐中毒,甚至会引起和水中毒类似的抽风。所以奶粉冲调的比例对宝宝来说很重要。

五、新生儿哺乳的误区

1.经常用香皂清洗乳房及周边
在喂奶后,一些妈妈为清洁乳房,每天多次使用沐浴露和体皂清洗。其实这样会使乳房的防御系统遭到破坏,容易使乳头受到细菌感染,不利于日常对乳房的保护。所以为了在哺乳期保持个人清洁,同时分泌足够的乳汁喂养宝宝,妈妈最好是使用温水清洗乳头,并避免使用香皂。

2.夜晚以躺卧的方式喂奶
处于哺乳期的妈妈因新生儿哭闹和频繁的喂奶,很容易造成困乏。夜晚如果宝宝哭闹需要喂奶,某些妈妈由于疲劳会选择以躺卧的姿势给宝宝喂奶,其实这样做是十分危险的。因为如果妈妈躺着喂奶,就很难密切注意到小朋友,可能会造成小朋友被乳房堵住鼻子而难以呼吸,这是个不好的习惯,建议妈妈们不要这么做。

3.母乳喂养的宝宝不必喝水
很多妈妈在哺乳期时,坚持不喂宝宝喝一滴水,完全只喂母乳。事实上这种观点是错误的,要根据不同的情况采取不同的喂养方式。夏季天气炎热,或者宝宝如果出现腹泻情况的话,宝宝可能因此而缺水;冬季如果在空调中温度过高而又过于干燥,宝宝也很容易缺水,因而造成嘴唇干裂,情绪起伏很大,这种情况下则建议给宝宝喂些许温水。另外,室内温度需要控制好,23度左右为最佳,不宜太冷或者太热。如果天气干燥,为了保持房间空气的湿润,条件允许下,最好使用空气加湿器,或者也可以在房间放几盆水。

4.为防止乳房下垂而避免母乳喂养
有些妈妈由于职业或者其他原因,为避免乳房下垂,而尽量避免用母乳喂养。事实上,只要产后及时且较好地护理乳房,是可以有效阻止乳房下垂的。妈妈妊娠时期乳房胀大,如果不加强护理确实会很容易使乳房松弛下垂。哺乳期间乳房下垂是和孕期的乳房情况有很大关系,所以在怀孕期间妈妈就应当开始注意乳房的护理。可以使用孕妇专用的文胸,使用宽带的乳罩并且坚持做好乳房的按摩,这些方法都能有效防止乳房下垂的情况。

5.喂完奶后立刻把宝宝放置在床上
由于抱着宝宝太累,很多妈妈喂奶后就立刻把宝宝放在床上。事实上,正确的做法是,每次妈妈喂完奶后,妈妈先别急着把宝宝放下,而是应该扶着宝宝竖直坐在腿上,用一只手轻拍宝宝的背部,使小朋友胃部的空气拍出来,这样可以有效防止宝宝打嗝及溢奶。如果妈妈喂奶后太过疲劳,也可以让爸爸为宝宝拍隔。

新生儿需要补充哪些营养

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新生儿需要补充哪些营养

由于医药保健知识的普及,维生素A缺乏病(夜盲症)的发生率已大为减少,但维生素D缺乏性佝偻病却并不少见,这与喂养不足有非常明显的关系。

世界卫生组织提出:对4~6个月以内的婴儿,尤其是4个月以内,应给予 母乳喂养

母乳喂养外,只需要适当补充维生素D,就可以预防 佝偻病 的发生。所以,婴儿自1~2星期开始,每天应补充维生素D约 400国际单位,不需要补充钙剂。因为母乳(或牛乳)中含有相当量的钙,而且易于吸收。宝宝最主要、最好的钙源是奶制品。一般来说,如果采用母乳喂养,只要妈妈没有严重缺钙的情况,每100ml母乳中含钙30mg,按每天摄入约900ml计算,小宝宝通过母乳就已经可以得到比较充足的钙源。

一般,小宝宝从5个月大时开始添加辅食,这时由添加的辅食中也可以得到一部分钙源。对于人工喂养的宝宝,婴儿配方奶粉中含有的钙是母乳中的2~4倍。虽然由于其中的磷含量可能较高,导致钙磷乘积较高以及含有较多的酪蛋白,会使之钙的吸收率相对较低。但是,如果宝宝没有消化方面的的问题,他通过配方奶粉获得的钙源也是充足的。小宝宝日常生活中大量摄入的奶类中蛋白质含量较高,如果过多地补钙,钙容易和奶制品所含蛋白质中的磷、酪蛋白结合,形成称为“钙皂”的硬块。钙皂大量形成就会导致宝宝大便干燥甚至 便秘 。这样就反而影响了钙的吸收率。

还有,由于高钙奶中钙磷乘积高,导致钙吸收率降低,大量不能被吸收的钙从肾脏排出,甚至会导致高钙尿症,对宝宝娇嫩的肾脏也是不小的负担。钙和锌的吸收是呈竞争性的,即当钙太多时,会导致锌的吸收减少,锌的不足会导致小宝宝味觉减退,食欲下降,蛋白质合成不足,甚至还可能导致婴幼儿生长发育障碍。钙过多又增添了新的麻烦。所以,普通乳制品一般可以满足小宝宝对钙的需求。如果孩子每天能摄入足够的奶制品,再辅以适量的维生素D及足够的户外活动,宝宝骨骼基本可以健康成长。至于家里那些高钙奶、钙片等等,还是留给自己吧。

 

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